张三丰祖师

道要歌，效用多， 不知道要必遭魔。 
看玄关，调真息， 知斯二要修行毕。 

以元神，入气海， 神气交融默默时， 
便得一玄真主宰。 将元气，归黄庭，

气神团结昏昏际， 又得一玄最圆明。 
一玄妙，一玄窍， 有欲观窍无观妙。 

两者玄玄众妙门， 异名同出谁知道。 
看玄关，无他诀， 先从窍内调真息。 

气静神恬合自然， 无极自然生太极。 
古仙翁，常半语，天机不肯完全吐。 

或言有定在中央， 或言无定自领取。
 到如今，我尽言， 此在有定无定间。 

有定曰窍无曰妙， 老君所说玄又玄。 
指分明，度有情， 留与吾徒作赏音。 

闻而不修为下士， 超凡入圣亦由人。 
初学者，实难行， 离了散乱即昏沉。 

松不得兮紧不得， 贵在绵绵与勿勤。 
用工夫，牢把握， 须将神气分清浊。 

清是先天浊后天， 后天窝里先天出。 
扫开阴浊现清阳，闭塞三宝居灵谷。 

这灵谷，即窍儿， 窍中调息要深思。
一息去，一息来， 心息相依更相偎。 

幽幽细细无人觉， 神气冲和八脉开。
 照此行持得妙窍， 玄关何必费疑猜。

任尔聪明赛闫敏， 不遇明师莫强猜。